4連休

風邪をひいた。　来年は、5000キロ走るぞ～！

３連休

ようやく仕事納めになった。

お休み

月３２６㌔　　（１１）

お休み。

接骨院に行った。

２０キロ。

月３２６㌔

４キロ→１８分１４秒

山道の登り・・・豚小屋→頂上まで・・・自己ベスト　２０キロ。

月３０６㌔　（１１）

お休み

月２８６㌔

４キロ・・・疲れ抜き

月２８６㌔

２０キロ。

雨の後だったが、暖かかった。

月２８２㌔　　（１０）

時速１５キロ→１５分

ジムで少しずつ走れるようになった。１２キロ。

月２６２㌔　　（１０）

お休み

歯医者に行って来た。

月２５０㌔　　（１０）

50キロ → 5時間15分

後半かなり疲れた。帰り道は、頂上から下る時に歩いた。

月２５０㌔

お休み。

５０キロ→４時間５９分。

やはり５０キロは、疲れるなぁ。。。もう少し頑張らないと・・・。。。

月２００㌔　　･･･　（１１）

昨日２０キロ・今日お休み。

年末年始は、こんなもんかなぁ～！？

月１５０㌔　　（１１）

５キロ。

まだあまり動かないように、ジムで調整。

月１３０㌔

６キロ。

まだあまり動かないように・・・。

月１２５㌔　・・・　（２．７）

株で負けた。

昨日歯医者で名古屋に行っている間に、処分してなかった２４３２を
今日処分した。マイナス7万3千円だった。キッツー！

月　　　　　　　（２．７）

しばらく休養。

名古屋のインプラント専門の歯医者に行ってきた。一週間は、血液の循環が

良くなるようなスポーツや、お酒は、いけないそうだ。（やや涙？）

月１１９㌔　・・・　（１０）　←（　）内の数字は、デイトレ（株）で最近儲けた金額。。

２０キロ。

汗をかくと、寒く感じた。

月１１９㌔　・・・　（１０）

20キロ。

わりと走りやすい天気だった。

月９９㌔　・・・　（１０）

お休み。

休養日。

２６キロ。

気温１３度、風あまりなく走りやすかったが３日目なので疲れた。

月７９㌔　・・・　（１０）

１４キロ。

月５３㌔　・・・　（１０）

１３キロ。

ステアマスター・・・レベル１８で２０分できた。

月３９㌔　・・・　（１０）

お休み。

雨のち曇りで、無理。

月２６㌔　・・・　（１０)

お休み。

月２６キロ　・・・　（７）

27キロ。

良く頑張った。

月２７㌔